A talpi fascia (kötőszövet) gyulladása
Plantar fasciitis

plantar fasciitisGyakran előforduló, jelentős fájdalmat okozó elváltozás, amelynek oka lehet az álló munkavégzés vagy máskor – a megváltozott mozgási gyakorlat – a sok járkálás, az intenzív sporttevékenység, vagy éppen a rosszul megválasztott cipő. A tüneteket kiválthatja a mozgási szokást erősen érintő életmódváltás is.
A talpi fascia egy vastag, rostos ín a talpon, a sarokcsontból ered és legyező formában a lábujjakhoz csatlakozik, így megtartva a lábfej boltozatos formáját. Túlzott terhelésnek, feszítésnek kitéve a sarokcsonthoz kapcsolódó szakasz fájdalmas gyulladása jöhet létre. A gyulladás leggyakoribb helye a sarok, de felléphet a talp közepén vagy a lábujjak tövénél is.

Kiváltó okok:

  • életmódváltás, ami megváltoztatja a korábbi mozgási gyakorlatot,
  • túlsúly-elhízás,
  • sérülés,
  • rossz minőségű, rugalmatlan talpú cipő,
  • rendszeres egy helyben állás,
  • hirtelen intenzív sporttevékenység.

Tünetek:

Előbb tompa, itt-ott felbukkanó fájdalom, amely később élesebbé válik és ekkor már tovább is tart. Jellemzően, legrosszabb a fájdalom reggel az első pár lépés során, illetve közvetlenül terhelés megkezdésekor. Súlyosabb esetekben duzzanattal jár.

A gyógyítás megkezdését nem szabad halogatni, ugyanis minden egyes lépés csak rontja a helyzetet. A hanyagolás a sarokcsont csontkinövéséhez vezethet. Fontos felismerni, hogy ez a csontkinövés általában nem a probléma forrása, hanem annak következménye.

Achilles-ín gyulladás
Achilles tendinosis

achilles tendosisAz Achilles-ín túlfeszülése a talpi fasciához hasonlóan túlterhelés következménye. Okozhatja boka­süllyedés illetve lúdtalp. Sok esetben sportolók,
futók betegsége. A tartós feszülés az ín degene­rációjához, fáradásos rostosodáshoz vezethet. Szélsőséges esetben egy hirtelen mozdulatra az ín el is szakadhat, ami azonnali járásképtelenséget okoz.

Kiváltó okok:

  • hirtelen elindulással és megállással járó ismételt mozdulatok,
  • ismételt és folyamatos ugrálás,
  • rossz felületű talajon történő sport/edzési tevékenység,
  • gyenge minőségű cipő viselet,
  • gyulladásos góc a szervezetben.

Tünetek:

fájdalom a sarok felső területén és az ín mentén, „hóropogás” érzés az ín mentén.

Teniszkönyök / golfkönyök
Lateral/medial epicondylitis

lateral/medial epicondylitisSok, ütővel játszó játékos életét keseríti meg ez a fájdalmas íngyulladás. Profikat és amatőröket egyaránt érint. Sportolóknál a leggyakoribb, de bármikor jelentkezhet, ha karunkat intenzív, ismétlődő igénybevétellel terheljük, megerőltetjük.
Alapjában a betegség lényege a kötőszövetek gyulladása a könyöktájékon. Teniszkönyök esetében a gyulladás főként azokat az inakat érinti, amelyek kiegyenesítik (feszítik) a csuklót és az ujjakat.

Tünetek:

Teniszkönyökről beszélünk, amikor a fájdalom a könyök külső oldalán jelentkezik, az alkari feszítőizmok működésekor.

Golfkönyök esetében hasonló a helyzet, azzal az eltéréssel, hogy az érintett izmok azok, amelyek a csuklót és az ujjakat behajlítják. Ekkor a fájdalom a könyök belső oldalán jelentkezik.

 

Kezelés:

Mindhárom ínbetegség kezelésének lényege a tehermentesítés, ami minden esetben jelentős időráfordítást,
sok esetben munkából, szabadidős és sporttevékenységtől való távolmaradást is jelent.
A kötőszövet helyi gyulladásának megszüntetése – konzervatív vagy műtéti beavatkozással.
A kezelés következő lépcsője, a gyulladás megszüntetését követően, az erő ellenében végzett
lassú nyújtási (excentrikus) gyakorlatok végzése.
A konzervatív kezelések (gyógyszeres, szteroid-, fizioterápiás, kar/láb merevítés-rögzítés, pihentetés, majd fokozatos
gyógytorna) jellemzője, hogy hosszadalmasak, időigényesek és költségesek, ennek ellenére sajnos nem minden esetben
hozzák meg a várt eredményt. A sebészeti beavatkozás általában eredményesebb, ugyanakkor mindenképpen kórházi
tartózkodást és azt követően utógondozást igényel. Ezzel ugyancsak együtt jár a betegszabadság, a rehabilitáció ideje
alatt a munkából és a kedvenc tevékenységektől, sportolástól való kényszerű távolmaradás.

Partnereink

Partnereink az ország különböző területein működő, intézmények, jól képzett orvosokkal és megfelelő felszereltséggel állnak a fájdalomtól szabadulni kívánó páciensek rendelkezésére.

Partnereink: Kecskeméti Megyei Kórház Ortopédiai Osztály, Medicamentor Alapítvány, Bp., Telki Kórház, Területi Kórház Mátészalka, OSEI Sportkórház Budapest, Emineo Egészségügyi Központ, Budapest, Budai Mozgásszervi Magánrendelő

Kapcsolódó hasznos címek

Dr. Allan Mishra a GPS/Recover eljárás kifejlesztőjének honlapjai, szakmai háttérinformációkkal:

www.totaltendon.com, www.bloodcure.com

Teniszkönyök kezelést követő gyakorlat bemutatása,
először a helytelen, azt követően a helyes mozdulatot bemutatva.

Fórum:

A fórum elindításával szándékozunk segíteni látogatóink tapasztalatcseréjét egymással, valamint itt nyílik lehetőség arra is, hogy kérdezzenek szakértőnktől "Az orvos válaszol" rovatban.